很多健身的朋友們一進器械區就會凌亂，啞鈴、壺鈴、瑜伽球、跑步機、劃船機···超級多的健身器材，但就是不知道要怎么用。很多人表示平日里工作已經十分疲憊，周末正是休養身體的好時間；或者表示健身房太貴，花錢健身不值得。其實，在我們的身邊一直有個免費的鍛煉健身場所，...

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